Q4032 Yoga auf dem Stuhl

Dieser Kurs richtet sich vor allem an ältere Teilnehmerinnen und Teilnehmer.
Leichte Entspannungsübungen zur Dehnung werden angeboten, die auch das Ziel haben eine tiefere und gleichmäßige Atmung zu erreichen. Es kann sowohl sitzend geübt werden als auch im Stehen oder Liegen. Die Übungen werden den Anforderungen der TN angepasst und mit diesen besprochen.
Es werden keine Vorkenntnisse erwartet.